Merhaba arkadaşlar. Bugün örnek bir diyet kahvaltı menüsü paylaşıyorum. Zayıflamak istiyoruz fakat kahvaltımızı nasıl yapmalıyız ? Bugün sizlere bu soruya yanıt olabilecek nitelikte bir kahvaltı menüsü sunuyoruz. Kahvaltı edilmeden, aç kalınarak kesinlikle diyet yapılmaz. Özellikle tokluk hissine ulaşmak kahvaltıda oldukça önemlidir. Buradaki menümüzde de bunu amaçlıyoruz.
ÖRNEK KAHVALTI LİSTESİ
- Şekersiz çay
- Yumurta ya da yağsız menemen
- 1 dilim tam tahıllı buğday ekmeği
- 2 zeytin
- 2 ceviz içi
- 2 fındık
- Domates, salatalık, maydanoz, dereotu, yeşillikler..
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder