Doktorum Diyet Listesi

Kanal d’de çıkan doktorumda belli süre zarfı içerisinde diyet listeleri paylaşılıyor ve bazı insanlarda bu diyetin işe yaradığını söylemekte. Bizde size doktorum programın’da paylaşılan bir diyeti sayfamızda sunacağız.

Diyet şu şekilde:

Sabah:

Şekersiz 1 bardak çay

1 dilim krem peynir

1 dilim normal ekmek

Az ucundan kesilmiş kadar normal yağ

Öğlen:

1 tabak kuru fasulye

Bolca yeşillik bu marul salatası vs. olabilir ve bol ekşili olursada olur

4 dilimde ekmek

1 tane elma

Akşam:

Çok az tavuk gögsü, tabi bu gögüs haşlanmış olacak kızartılmış olmayacak kesinlikle

Yine yanında bol salata

5 dilim ekmek

1 bardak ayran

Sağlıklı diyetler, afiyet olsun.